02 Okt
2017

Rückenfitness

Zeitraum: Start am 12.09.2019
Alter: Für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene
Wann: Donnerstags, 19:00 Uhr im Spiegelsaal in der Turnhalle Pleiskirchen.
Keine Kurse während der Ferien.
Dauer: 60 Minuten
Unkostenbeitrag: 1 € pro Stunde (ohne Anmeldung - einfach vorbeikommen)

Kurs kann ohne Anmeldung besucht werden.
Eine Mitgliedschaft im Sportverein ist notwendig.

Ein Mix aus Haltungsgymnastik, Rückenfitness, Tigerobics, Streching und Body Art. Hier werden gezielte Fitnessübungen mit und ohne Kleingeräte Hanteln, Theraband, Ball usw.) durchgeführt.
Nach einem Aufwärmtraining erfolgt die Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Durch anschließendes Stretching werden die Muskeln wieder gedehnt. Die Figur und Körperhaltung wird verbessert und Verspannungen werden gelöst.

Auch Männer sind herzlich willkommen!