| Beginn: | 21.09.2023 |
| Alter: | Für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene (Frauen & Männer) |
| Wann: | Donnerstags, 19:15 Uhr in der Turnhalle Pleiskirchen. |
| Dauer: | 60 Minuten |
| Unkostenbeitrag: | 1 € pro Stunde |
| Kursstatus: | Einfach vorbeikommen und 1 Stunde Deinen Rücken stärken - keine Anmeldung erforderlich |
Eine Mitgliedschaft im Sportverein ist notwendig.
Bitte eine eigene Gymnastikmatte zur Stunde mitbringen.
Ein Mix aus Haltungsgymnastik, Rückenfitness, Tigerobics, Streching und Body Art. Hier werden gezielte Fitnessübungen mit und ohne Kleingeräte Hanteln, Theraband, Ball usw.) durchgeführt.
Nach einem Aufwärmtraining erfolgt die Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Durch anschließendes Stretching werden die Muskeln wieder gedehnt. Die Figur und Körperhaltung wird verbessert und Verspannungen werden gelöst.
